有很多的中老年在生活中都有这个症状，就是不知不觉中发现自己的脚趾开始有剧烈的疼痛，这种疼痛的症状也会伸到脚掌、脚踝、脚背等，这就是得了痛风，发现自己有痛风之后要怎么办呢?引起痛风的原因非常多，痛风的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、冷敷的方法来缓解
痛风发作的时候，患者会发现自己的患部有疼痛红肿发热的症状，此时人们可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。大家需要用纱布包住冰块，然后直接敷在疼痛的部位，冰敷能够能让血管收缩，这样就能够有效的防止出现过度的肿胀，还能够达到止痛的功效。
2、合理的使用止痛药
人体在痛风发作的时候，会有比较明显剧烈的疼痛，严重的时候甚至不能正常行走，所以患者在平时需要准备好止痛药物，要把止痛药放在随处可拿的部位。不过大家要知道止痛药物不能大量的服用，否则可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
一些人患有痛风在之后会有下肢水肿的情况，此时患部只要稍微受到冷风吹，就非常可能会有疼痛难忍的症状。此类人群平时应该要把双下肢抬高，此时人们需要放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样做可以让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1.与肥胖有关
痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
