一、生活习惯
平时生活中，患者一定要注意防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎，睡觉时候的习惯不良或枕头原因造成的落枕也会加重此病。因此，对此病的治疗，在生活中就要注意颈椎的保暖，不要让颈椎处于电扇、空调等低温条件下，造成此病的发生。
二、正确姿势
在日常生活中，人们一定要养成良好的坐姿习惯，同时也要适时的改变头部竖立的形态，这样才能避免颈椎病的发生。
三、拿捏颈肌
拿捏颈肌也是治疗该疾病的好方法。通常，让患者将左手上举置在颈后，手的拇指放在同侧颈部的外侧，其余的四指放在颈肌对侧，两手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴。这种方法能帮助患者解痉止痛，调和气血。
四、适时休息
由于过度劳累也很容易诱发此病，因此，患者一定要注意适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳，这样对颈椎病的治疗有帮助，而且也能预防和缓解颈椎的劳损。
1、吞咽障碍：病情比较严重的患者的食管会受到凸出颈椎的压迫，导致食管后壁受到损害。其次，颈椎骨刺形成后也会导致食道软组织损害，从而引起吞咽障碍现象。
2、颈心综合征：这种并发症是颈椎病加重后压迫以及刺激了颈背神经根形成的，患者平时的主要表现为心前区疼痛、胸闷。而这种并发症容易与心脏病混淆，因此出现了类似症状后要注意做好鉴别诊断。
3、高血压型颈椎病：高血压和颈椎病同样有一定的关系，临床中总结发现，得了颈椎病患者往往会出现血压变化现象，主要表现为血压升高，而出现这种情况主要与颈椎局部的交感神经受到了压迫有关系。
4、下肢瘫痪：下肢瘫痪是颈椎病引起的一种比较严重的并发症。因为颈椎骨刺会导致椎体受到压迫，早期可引起下肢运动障碍以及感觉障碍，平时表现为跛行、下肢麻木、疼痛，病情严重时就会出现下肢瘫痪，而一旦出现这种情况就会导致患者的生活质量大大降低。
5、猝倒：患者的颈椎伴随着不同程度的增生改变，不仅存在椎体动脉供血障碍问题，也导致局部组织受到不同程度的压迫，可能会出现站立或走路时因猛然扭头而猝倒现象。
结语：颈椎病对身体健康的危害是比较多的，平时的生活中，如果长期出现偏头痛、高血压、颈心综合征等问题的时候就要警惕是颈椎病的侵袭。想要缓解颈椎病，要改变生活习惯、坐着的时候要保持良好的坐姿，平时还要适量的休息。
