(2)重视洁牙洗牙
超声波洗牙是很多人都比较熟悉的洗牙方式，主要是清除牙齿上的牙结石，因为牙结石很容易导致牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周疾病等问题。所以，去除牙结石对于降低牙龈出血有很好的帮助，而且还能让牙齿更加的健康。
(3)重视口腔清洁卫生
和其他口腔疾病一样，很多情况下的牙龈出血都是因为口腔清洁卫生太糟糕引起，糟糕的口腔环境为各种细菌在口腔中繁殖提供了绝佳场所，泛滥的不良细菌感染口腔器官组织，如牙龈组织的能力非常强，受到细菌感染的口腔不仅会发生牙龈出血、龋齿蛀牙、牙周病、口腔溃疡等常见的口腔疾病，有些甚至能够造成其他身体重要器官的感染，使人体健康遭受严重的威胁。
1、现在越来越多的人缺少维生素c，缺少维生素c会对人体产生极大的危害，例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量多的水果。所以，猕猴桃是有利于治疗牙龈出血的水果。
2、家里有搅拌机的话，可以搅拌以后吃，猕猴桃+苹果，一起搅拌的果泥有营养，两种水果的营养成分可以互补。喜欢吃甜食的朋友，可以加一些糖。
3、将它用水洗净后，在猕猴桃的头顶处切开成小杯子型，之后用小勺直接挖着吃就可以了，这样既卫生又省事。另外，一般国内的猕猴桃比较酸，宝宝爱吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以买一些新西兰进口的，这种适合广大的人群食用。
4、猕猴桃的皮是不好剥掉，软一点的还可以，建议可以用榨汁机榨果汁喝，再加上牛奶，让后搅拌一下，香气扑鼻。而且经过压榨，猕猴桃仔都会飘到表层，把仔去掉。
结语：牙龈出血是常见的一种症状，很多人都会有牙龈出血的情况，但是都没有重视这个问题，导致牙龈出血的症状越来越严重。导致牙龈出血的原因有很多，比如常见的错误的刷牙方法、压力过大、牙周疾病等等，都会导致牙龈出血。
