对于在平时都胃病的人，或是有过胃病的人，很有可能会出现胃寒的症状，这个是引起胃寒比较常见的一种原因。一旦出现了胃寒的情况，大家很有可能会有食欲下降、胃胀等症状，这个时候应该怎么办呢?胃寒的患者在平时要注意自己的饮食，吃什么好呢?
适时添衣，注重保暖
对于患有胃病的人来说，大家需要注意身体方面的保暖，特别是在昼夜温差比较大的时候，应该要根据气候，适当的增添衣物，尤其在晚上睡觉的时候，人们应该要盖好被子，这样能够有效的预防腹部着凉，改善胃寒的情况。
多吃温阳暖胃的食物
人们会有胃寒的情况，很有可能与平时不当的饮食有很大的关系。像是在平时大家经常会暴饮暴食，或是比较喜欢吃吃冷饮、偏寒食物，这个时候大家的肠胃可能会出现胃疼、胃胀，甚至恶心等增长，久而久之就导致胃寒。所以大家注意自己的饮食。
适当调理情绪，平心静养
胃寒的出现与发展很有可能和人们的情绪、心态密切相关。像是在平时大家的压力大、火气大，那么就非常有可能会患上胃病。所以在平时，如果说人们想要远离胃寒，首先应该要做到讲究心理卫生，时刻注意调节情绪。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
3、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
