2、压力
在现代快节奏的生活中，男性往往承受更大的精神、工作压力。长时间精神紧张、忧郁或者有严重失眠等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，这样一来，毛囊就无法得到充足的血液供应，而我们的头皮位于人体上端，因此头发容易掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，很容易会出现拔毛癖、斑秃等情况。
3、长时间面对电脑、手机
从事电脑工作的人脱发者较多，其实并不是电脑、手机本身会造成脱发，而是因为长时间使用电脑、手机的人用脑时间长，注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样就会使与头发生长相关的内分泌功能出现紊乱，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。
4、抗癌治疗
在治疗癌症的过程中，无论是会放疗还是化疗，都会出现头发脱发的现象。不过这种情况的脱发，在停止治疗后，头发会渐渐的长出来，可以自行恢复。
5、慢性疾病
头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。
1、含铁食物，对于秋冬季节脱发严重者，多体内缺铁，所以要多吃含铁食物，如熟花生、菠菜，还有胡萝卜、马铃薯等，这些含铁都是比较丰富的。
2、含植物蛋白类食物，对于一些脱发者有头发干枯，发梢裂开现象的，应多吃一些豆类、黑芝麻、玉米等食物，豆类中的黑豆含蛋白质和铁就很高，可给头发补充养分。
3、葡萄干，它含铁丰富，对于血色素的产生有利，可促进血液，从而把养分送达身体的组织和器官，有利于促进头皮血液循环，从而让头发生长得更好，防止脱发发生。
4、含维生素E类食物，如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它可以抵抗毛发衰老，有利于促进细胞分裂，对毛发的生长有利。
5、含锌食物，如杏仁就含锌丰富，且还含维生素E，可以坚固发质，并能降低胆固醇，另外还有贝类食物也含锌很高，脱发者可适当多吃贝类食物。
6、牛排，它含有丰富的蛋白质、铁和锌，而头发大部分营养都是来自于蛋白质的，所以高蛋白的牛排对头发健康也是非常有利的。
7、鸡蛋和奶制品，这些也是很适合脱发者食用的，如酸奶，它含有蛋白质和多元营养，而鸡蛋含硒和镁，这些矿物质对头发健康十分有利。
8、柑橘类水果，这些水果含维生素C高，可帮助吸收铁，同时还有利于促进胶原再生能力。而胶原质的生长有促进头发生长的作用。
9、 含碱性物质的新鲜蔬果，脱发及头发变黄原因有很多，其中和血液中有酸性毒素有关，其中肝类、肉类、洋葱等食物含有酸性物质，易引起血中酸毒素过多，要少吃，而应多吃一些含碱性的新鲜蔬果。
结语：上文已经为大家介绍了脱发怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善脱发的症状了，在平时大家应该要及时的预防脱发的情况，生活中护理好自己的头发，做好头发的清洁，也要多为身体补充营养，一旦出现了脱发要尽早的治疗。
