越来越多的孩子出现近视这个问题，有的孩子甚至在没有上学的时候，就开始近视了。电子产品的普及和发达是引起近视一个重要的原因，那么出现了近视的情况人们应该怎么办呢?近视的人要适当的补充营养，吃什么食物比较好?
一、疾病因素
多数大的人在生活中都得过一些传染病，像是百日咳，麻疹等，其实单单是患病，一般都不会出现眼球膨大情况，但是有膨大状态，这个时候大家的眼睛就会有屈光度降低的情况，然后人们的视力也就会下降。
二、噪音因素
生活中人们要远离噪音，当身边的噪音达到了90分贝以上，此时人们眼底视网膜的区别外界光亮度的敏感度就会有比较明显的降低，识别弱光反应的时间也会变长很多，当超过45分贝的时候，一些人的瞳孔非常容易出现散大问题，而超过115分贝的时候，可能会有视力下降的情况。
三、身体缺少矿物质
现在很多青少年身体中缺少矿物质，矿物质对人体来说是非常重要的，只有矿物质充足的时候，晶体才能够保持正常的压力，大家应该要让自己的眼睛屈光度维持在正常的水平，所以在平时人们要为身体补充营养，可以多吃一点粗粮。
四、吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
五、被动吸烟
香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。
六、睡眠质量不好
生活中睡眠质量不好，那么副交感神经以及交感神经就容易失去平衡，眼睫状肌的调节功能也容易出现异常情况，每天的睡觉时间应该保持9个小时到11个小时，这样才能达到更好的保护眼睛作用。
戴框架眼睛
戴眼镜是安全、有效的近视矫正方式，需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，反而会加重眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。
睫状肌锻炼
无论是假性近视还是真性近视，都跟睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以只要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，恢复并激活眼睛的调节能力， 就可以到预防和控制近视。
角膜塑形镜
