现在夏天已经到了，如果在夏天的时候，人们吃东西不注意，那么非常有可能会出现拉肚子的情况。腹泻之后人们会感觉非常难受，可能会有上吐下泻的症状，这个时候应该怎么办呢?引起腹泻的原因有很多，所以大家需要针对病因治疗，腹泻的朋友在平时吃什么好?
1、多喝水
腹泻的患者在平时可能会有大量排便的情况，这样就会发现自己身体有严重缺水和电解质紊乱的情况，此时大家需要为身体补充大量的水分。对于含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖之类的补液盐是比较好的一种选择，适当的饮用能够为身体补充流失的葡萄糖、矿物质。
选择适合自己的饮品，能够很好的调节钾、钠电解质之间的平衡。大家还可以经常饮用胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些饮品不单单能够为身体补充需要的水分，它还能够很好的补充必需维生素，所以说它们是非常好的补充品。
2、勿匆忙服药
如果人们不适因为病毒或细菌感染因素引起的腹泻，或是有比较严重的腹泻产生并发症，普通的腹泻是不需要服药治疗的，主要是它的症状一般不会超过48小时。所以在出现腹泻的两天之内，勿用药物止住腹泻，要知道腹泻也是体内排除毒素的方式。
3、检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
4、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5、远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
6、服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
7、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
肚子受凉
