低血压是常见的中国疾病，人们在平时都不太重视这种疾病，得了低血压之后人们的身体会有头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中的症状，这个时候人们应该怎么办呢?饮食是导致人们低血压常见的原因，那么低血压的人吃什么好呢?
适量吃盐
一些人会有高血压的情况，是因为吃盐太多导致的。所以得了低血压大的人来说，在平时吃盐也是要控制的。一些人在平时存在一个误区，有一些人认为吃的盐少才会导致低血压，所以有些得了低血压的人，会疯狂吃盐。
在平时大家应该要警惕这种做法，尤其是在低血压的情况下，人们吃盐虽然可以改变渗透压，能够有效的增加血容量，可以提高人们的血压水平，不过这一点对于特殊群体，如孕妇、老年人，很有可能会影响到心脏功能和神经系统。
少喝酒
发现自己有低血压的情况，大家应该要减少喝酒，尤其是在夏天的餐桌上，少不了的就是喝酒助兴。这个时候身边也会有一些人劝说让你喝酒，愉快的心情，难免会多喝几杯。但是低血压的人经常喝酒，会加重疾病的症状，所以人们应该要戒酒。
大量喝酒，酒精会刺激血管扩张，增加血管压力，从而导致血压再度降低。因出现血压骤降，还极易给患者带来休克的危险，很难再进行自我恢复。
相反，在少喝酒或不喝酒的前提下，尽量多喝水，促进血液循环，增加血容量，才是稳定血压的好办法。
补充营养
为满足机体需求，因身体情况造成低血压的患者，尤其是经常吃素食，从而导致了免疫力低下、缺铁性贫血、营养不良等人群。都应该注意营养的补充，如优质蛋白、锌、铁、维生素B族等，只有机体免疫力跟上来了，病情才会逐渐变得稳定。
在传统中医上，还常常会推荐体弱的人群，吃些黄芪、西洋参、枸杞补气血，平时泡水、熬粥、煲汤都具有养生保健的功效，低血压的人群不妨试一试。
第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。
第二种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
第三个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。
