口臭这个症状人们应该不陌生，其实在平时很多人都会或多或少存在一些口臭的问题，出现口臭之后人们会感觉非常烦躁，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，饮食和疾病都是常见的原因，口臭的患者在平时吃什么好呢?
1、重视口腔清洁卫生
一些人会有口腔的情况，很有可能说是在平时不重视个人卫生清洁导致的，所以大家应该要重视口腔清洁卫生，生活中需要有一个良好的刷牙习惯，首先应该要早晚刷牙饭后漱口，还有需要将残留在牙齿中的食物残渣尽早的清理掉，这样能够减轻口臭的症状。
2、有良好的饮食习惯
人们会有口臭的情况，很有可能与平时的进食有关，像是在平时吃韭菜、大蒜、洋葱这种味道比较重的食物，就非常有可能会出现口臭，大家在平时应该要远离这些食物，不然很有可能会加重口臭症状。大家的饮食应该以清淡为主，平时也要多喝水。
3、及时消除胃火
引起人们口臭的原因非常多，除了口腔卫生之外，如果有胃火旺盛的情况也会引起口臭。胃火旺之后就身体可能会有便秘、牙龈肿痛、口臭等一些列症状，其中口臭是比较典型的。所以是因为胃火旺引起的口臭，这个时候需要先保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1.吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。
2.处于青春发育期的少女，卵巢激素分泌尚未稳定，而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系，当少女出现内分泌紊乱，会影响正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱，抗病能力下降等，口腔就会变得干燥，从而引发口臭。
3.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
4.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
5.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
