引起人们胃寒的原因非常多，常见的因素就是饮食习惯问题，如果经常吃冷饮冰凉的东西，就会导致胃寒，尤其是女性朋友应该要特别的注意这一点，胃寒如果不能及时的治疗，会给身体带来危害，人们应该怎么办呢?胃寒的朋友吃什么好呢?
适时添衣，注重保暖
对于得过胃部疾病的人来说，大家应该要注意身体方面的保暖，尤其是在昼夜温差比较大的季节，大家应该要根据气候，适当的增添衣物，这样能够起到很好的保暖效果，特别是在晚上睡觉的时候，人们要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
胃寒的人很有可能与人们平时的不当饮食有关。在平时人们如果经常暴饮暴食，或是对于爱吃冷饮、偏寒食物的人，很有可能会出现胃疼、胃胀的症状，严重的可能会引起恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒症状，人们在平时要注意自己的饮食。
适当调理情绪，平心静养
胃寒的出现很有可能与人们的情绪、心态密切相关。如果在平时人们的压力比较大，或是有火气大的人非常容易患上胃病。如果想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，生活中人们需要注意调节情绪，保证平心静养，这样能够改善胃寒症状。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
3、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
