随着人们的生活水平越来越高，现在人们的生活质量也变得非常好了，不过这个时候，大家会发现自己的肠胃却越来越不好了。那么得了胃炎之后人们要怎么办呢?不注意饮食习惯是导致胃炎常见的原因，对于胃炎的患者要注意饮食习惯，吃什么好呢?
1.一旦出现了胃炎之后，大家需要按时吃饭，要做到定时定量，生活中人们需要养成良好的饮食习惯。中医常讲十二生经当令，就是到七点到九点的时候，正是胃经当令，这个时候大家的胃开始分泌胃酸，也需要对进食的食物进行消化。
人体胃酸的分泌是有规律的，三餐也是比较正常的行为，在胃酸开始分泌了，这个时候还没有进食，胃酸会损伤我们的胃黏膜。吃饭的时间如果不能固定，破坏胃酸分泌的时间点，那么非常有可能会养成胃病。可以少喝一些养胃的食疗粥。
2.一旦出现了胃炎这种疾病，大家应该要经常吃比较容易消化的食物，这个时候大家需要尽量吃清淡的食物，少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类、高糖类之类的食物。还有在吃东西的时候一定不能太快，只有细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
原因三：不规律的饮食
