不知道大家在平时有没有听过胃寒这个情况，胃寒严格的说也是一种肠胃疾病，如果身体出现了这个问题，那么很有可能会导致胃痛的情况，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃寒的原因 有很多，大家在平时要特别的注意一下 ，胃寒的人吃什么好呢?
适时添衣，注重保暖
对于得了胃部疾病的人来说，应该要注意保护自己的肠胃，尤其是在昼夜温差大的季节，患者应该要根据气候的情况适当的添衣，这样做好保暖能够改善胃寒的情况，还有人们在睡觉的时候，需要盖好被子，能够很好的预防胃寒的情况。
多吃温阳暖胃的食物
人们会有胃寒的情况，很有可能与人们平时不良的饮食习惯有很大的关系。通常经常暴饮暴食，还有一些人爱吃冷饮、偏寒食物，很有可能会导致出现胃疼、胃胀的症状，症状严重的人甚至会恶心、呕吐等不适，久而久之就导致胃寒。大家要多吃温阳暖胃的食物。
适当调理情绪，平心静养
患者会有胃寒的情况，其实与人的情绪、心态密切相关。特别是对于压力大、火气大的人来说，是非常容易患上胃病。想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，人们在平时应该要注意调节情绪，保证平心静养，这样能够改善胃寒的情况。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
