人们在平时要多进行体育锻炼，特别是多做户外运动，这样能使身体出汗，从而排除体内多余的酸性物质，减少小便的次数。
3、消除紧张心理
很多时候，人们出现小便次数增多，主要是由于太过紧张了，想要缓解这种情况，人们就要学会调理自己的心情，学会释放内心的压力，人们在平时可以多听听音乐。
生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。
远离烟、酒
烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
控制饮食结构
避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。
结语：尿频是比较常见的一种症状，有可能是因为季节问题，也有可能是因为喝水过多，还有可能是因为尿路感染导致的。出现尿频的症状之后要注意自己的饮食，平时适量的锻炼，生活要有规律，还要远离烟酒等对身体不利的因素。
