肠胃是人体重要消化器官，但是现在人们对胃部的重视程度不够，多数人都保证放任不管的态度，如果在平时不注意护理肠胃，可能会出现胃病，胃酸过多就是常见的一种，引起胃酸过多的原因有很多，饮食是常见的一方面，得了胃酸过多之后要怎么办呢?此时吃什么好?
1、注意饮食规律
现在人们的生活节奏比较快，导致很多人都有饮食不规律的情况，对于自己的饮食条件也不注意 。如果说人们想要远离胃酸过多的情况，首先要做的就是少食多餐、按时按点吃饭，还有大家在睡觉之前，应该要做到不要吃任何东西。
2、口味要清淡
多数的人肠胃不好都是吃辣吃出来的，如果说在平时大家发现自己有胃酸过多或者是有其他的胃病，那么就需要特别的注意一下饮食了，平时应该要多吃一点清淡的时候，一定不能因为自己喜欢吃辣，就一直吃刺激性的食物，会让肠胃疾病加重。
3、注意休息，保持心情愉悦
现在不管是生活还是工作人们都承受着巨大的压力，并且精神方面的压力也很大，长时间这样下去，会对神经系统和内分泌系统造成影响。神经一直处在紧张的情况下，大家会有胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，这样也会影响胃酸的分泌。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
