痤疮可以说是人们在青春期比较常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。不过现在出现的几率也比价多，痤疮的发病原因有很多，常见的就是内分泌、皮脂腺活动还有细菌感染等原因。一旦出现了痤疮这种问题，大家应该怎么办呢?对于痤疮的预防人们也要有了解。
1、生活中人们不能常常洗脸，一天清洗两次脸是人们都在遵守的一个规则。要是洗脸的次数增加，很有可能会刺激皮脂腺的分泌功能，如果说人们皮肤的油脂被洗净，皮脂腺就会处在一个“加班”工作的状态来进行他的天然保护功能，那么大家的皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2、大家在平时应该要少用磨砂膏和收敛水。首先人们需要知道磨砂膏和收敛水这种护肤品会刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，并且它们当中含有的物质，也会激化皮脂腺的分泌功能，会让人们痤疮的症状加重。此外，收敛水能使毛孔收缩，会让已经堵塞的毛孔洞口更小。
3、一旦出现了痤疮的情况，大家一定不能抠、挤、挑青春痘 要知道人们脸上的每个青春痘的生命周期，有的仅短短的3—4天，时辰到了，它就会消失或化脓而出，如果在此时我们用手或工具去挤压，不但会于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染。
4、千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5、少吃辛辣、油炸，高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
1、内分泌失衡：体内激素的分泌失去平衡，就有可能会导致痤疮的出现，女生在青春期很容易长痤疮，是由于内分泌不稳定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌减少，同样会导致激素的失衡，皮脂分泌过多，导致痤疮形成。
2、饮食因素：爱出发甜食、蛋糕是引起痤疮的原因之一。因为甜食中的糖分会影响皮脂的分泌。此外，坚果含有的油脂较多，容易引起痤疮，尽可能少吃。辛辣的食物会导致湿热加重，影响消化，也是引起痤疮的主要原因，经常长痤疮的人要多吃果蔬。
3、熬夜：经常熬夜的然后都会发现自己的皮肤越来越差，这是因为熬夜影响了皮肤的代谢，所以很容易会长痤疮，因此，为了保护我们的皮肤，好11点上床睡觉，保持充足的睡眠，这样就可以防止痤疮的出现了。
