人们在平时通过测量血压可以知道自己的血压是否正常，有一部分人的血压不是升高，而是明显降低，如果身体中的血压持续下降会有多种不适的症状，这个时候人们应该怎么办呢?引起低血压的原因很多，疾病和饮食是常见的因素，低血压患者吃什么好呢?
1、营养全面提供
如果发现自己有低血压的情况，大家应该要注意营养方面的供应，特别是在饮食方面，人们需要的营养物质应该要及时的获取，讲究荤素搭配合理，这一点是让人们血压稳定的关键。很多人会有长时间血压低主要与平时饮食方法不正确有关。
想要很好的控制低血压，那么大家在饮食的中主要注意营养物质的摄入，大家需要保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质要及时的摄入，人体需要就是通过营养全面提供来维持正常生命活动，人们的身体指标也会稳定，不容易经常低血压引发各种不良症状。
2、减少钾元素的获取
一旦出现了低血压的情况，大家需要注意自己的饮食，应该要减少对于钾元素含量丰富的食物的摄入。现在很多人在饮食方面都有挑食和偏食的习惯，部分类型的食物获取过多，已经得了低血压的情况，一定不能大量获取富含钾离子的食物。
这会因为身体不断促进钠离子排泄导致血压继续降低，血压无法保持稳定，身体健康会受威胁。因此，在维持身体健康，防止血压降低时土豆、芹菜、洋葱等类型的食物少吃，否则血压会继续降低。
3、适当补充钠盐
为了有效控制血压，在饮食过程中应该注意钠盐的适量补充，每天食盐的摄入量要合理控制，通过这种方式来达到控制血压的效果。很多人血压明显降低，但是在饮食过程中方法不合理，钠盐没有及时获取，饮食太过清淡，同样会带来影响。
人体需要的营养物质无法及时提供，血压也无法稳定，为了避免这种情况出现，在烹饪食物的过程中要适当获取钠盐，通过获取人体需要的钠离子来达到控制血压的目的。
血压明显降低也会带来影响，引发各种不良症状，如果没有从饮食这方面入手调节身体，血压也会持续降低，无法稳定控制的情况下身体健康会受威胁。如果可以通过以上这些正确的饮食方法调节，或许血压会更加稳定。
低血压的原因
第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。
第二种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
