人们的嗓子发痒会很难控制住自己不咳嗽的。大家应该都知道咳嗽不是什么疾病，它是身体的一种自我保护性反射。人们会感觉自己咳嗽的症状和时间来确定引起咳嗽的原因，那么大家出现了咳嗽之后应该怎么办呢?咳嗽的朋友可以通过饮食缓解，吃什么好呢?
多喝水
首先大家要知道人们咳嗽是有原因的，会出现咳嗽主要的原因还是呼吸系统出现了问题，常见的情况就是感冒引起，不过也不排除是因为身体其他部位出现在病变，不管是因为什么原因，多喝水是必须的，水能够将引起咳嗽的病菌带出体外。
保证充足的睡眠
多数人会有咳嗽的情况可能只是一个前兆，之后很有可能会出现发烧等症状，此时人们会感觉自己身体的抵抗力突然间下降，此时大家需要保证充足的睡眠，在平时只有养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样能够很好的缓解咳嗽症状。
注意保暖
咳嗽如果是因为受寒感冒引起的，那么在平时大家需要做好身体的保暖，尤其是在天气冷的时候，大家要带上围巾和帽子，这样可以有效的避免再次被寒气侵体，不然就加重人们感冒和咳嗽的症状，大家做好身体的保暖对缓解咳嗽非常有效的。
白萝卜煎水
大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。
服用枇杷糖浆
大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，
吃消炎药
大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
