胃胀气怎么办 7个妙招让你亲手给胃“消消气”

  很多人在吃完饭之后都会出现胃胀气的情况,这个时候大家会发现自己的肚子像一个皮球一样,并且气体在我们的肠胃排不出去,这个时候应该怎么办呢?导致胃胀气的原因非常多,饮食是常见的一个因素,得了胃胀气的朋友吃什么好呢?

  胃胀气怎么办

  第一、适当服用药物

  发现自己有胃胀气的情况,大家可以选择用药改善,药物能够帮助人们有效的缓解因为肠道细菌活跃等因素,引起的胃肠道胀气,这个时候大家可以选择用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是胃酸过多引起的胃肠道胀气,那么可以选择服用非处方药。

发现自己有胃胀气的情况,大家可以选择用药改善

  第二、不要吃易产生胀气食物

  多数的人会有胃胀气的情况,主要是因为不良的饮食习惯导致的,对于肠胃不好的人来说。在平时应该要尽量的避免食用易产生胀气体的食物,这类食物有很多,常见的就是豆类和洋葱、白萝卜等,少吃这些食物能够改善胃胀气。

  第三、多吃易消化的食物

  人体中的胃功能减弱,那么非常有可能会导致胃胀气的情况,因为人们此时的胃动力不足,身体当中也会有一些症状出现,胀气一般会出现反复发作的现象,所以大家在平时应该要做出有效的调整,通常应该多吃一些易消化的食物为主。

  第四、饭后要适当散步

  许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下,这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此,饭后多散步、做家务是个不错的选择。

  第五、避免负面情绪的发生

  要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪,这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多,导致胃肠胀气。

  第六、少吃一些油腻的食物

  很多人有打嗝的情况,这可能是有腹胀引起的,腹胀的原因有很多,大多是由于食物消化不良引起的,如果吃了一些油腻的食物,再加上缺乏锻炼,所以不利于消化。

少吃一些油腻的食物

  第七、避免吸入冷空气

  患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的,患者可能因肠道排空障碍引起腹胀,腹胀患者因消化不良,或已出现胃肠道病变,引起此类症状。

  胃胀气的原因

  第一,饮食不规律

  现代人很多平时比较忙,早餐根本就没有时间吃,而到了晚上则可能会大吃一顿,这种饥一顿饱一顿的状态,时间长对胃肠道的伤害不小,容易造成过多的气体进入到胃肠道,从而造成胃胀气出现。

  第二,饮食不卫生

  病从口入,当我们所吃的食物并不卫生的情况下,那么很容易摄入不少细菌、病菌等,进而会产生一些毒素,尤其是经常在外面吃饭的人,更容易出现胃胀气。

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