我们在现在的生活中工作的强度是很大的，在很多的时候需要长时间的盯着电脑屏幕来工作，这样子刺眼的光线会对我们的神经造成影响，从而使我们产生偏头痛的现象。
每个人在生活中都需要足够的睡眠时间来保证我们的第二天的工作和学习的精神状态，所以在我们的生活中我们需要保证我们有足够的睡眠时间，避免偏头痛的产生。
1、苹果
缓解偏头痛可以吃苹果，因为苹果营养丰富，既可以补充体内营养，增强体质，还能消除不良情绪，使头部、颈部肌肉放松，从而达到改善病症的效果。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C较多，可以加快体内新陈代谢，促进血液循环，改善头痛的情况。
3、桃
桃的作用功效也很大，不仅能够抑制神经兴奋，还能缓解血管张力，对于改善偏头痛有着良好的效果。只要患者适当食用，就能起到辅助治疗的作用。
4、桂圆
桂圆具有去火、镇痛的功效，适当食用有助于缓解偏头痛，帮助缓解恢复健康。但是要注意，此食物易上火，不能吃太多。
5、核桃
核桃不仅能够补充体内营养，还能改善脑部血液循环，缓解头痛。
6、杏仁
杏仁中含有较多的镁元素，能够疏松血管，缓解头痛。除了这一食物之外，患者还可以适当的食用香蕉、杏脯、牛油果、腰果、糙米、豆角等，都能帮助改善病症，恢复健康。
结语：上文已经为大家介绍了偏头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善偏头痛的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头部，保证充足的睡眠，一旦出现了偏头痛要尽早的改善。
