乳糖物质不耐受带来的影响较为明显，获取乳糖后会刺激消化道内壁，甚至在腹部难受的情况下呕吐。有这种情况产生，日常就应该通过远离乳糖物质的方式来缓解，避免呕吐现象明显。
1、搭配辅食
宝宝如果出现了乳糖不耐受的情况，在一定时期可以尝试配合其他的辅食来补充营养物质。因为宝宝对乳糖不耐受，饮用奶粉的情况下可能会出现不良反应，因此可以搭配其他食物来获取营养物质。
例如让宝宝尝试进食一些迷糊、米粉等，这样可以减轻肠道的不适感，可以防止乳糖物质不耐受明显出现不良反应。当然，在添加辅食的前提，是要根据宝宝的具体情况，如果宝宝能够适应则可以尝试添加，而不是盲目添加辅食。
2、慢慢让宝宝适应
如果宝宝有乳糖耐受的表现，可以在症状稳定的时候，少量多次、缓慢饮用，让宝宝适应，不要一次性就让宝宝摄入过多含乳糖的物质。若再多次尝试下宝宝仍然无法适应、且有明显的不良反应，建议在专业人士的指导下改用其它食物，保证营养的充足防止宝宝出现营养不良等其它情况。
3、更换奶源
宝宝如果有乳糖物质不耐受的情况，可以选择让宝宝喝零乳糖的配方奶。因为母乳喂养或者普通的奶粉可能会出现乳糖物质不耐受的情况，因为这些食物中都含有较多的乳糖，可能宝宝在不耐受的情况下就会腹泻。
宝宝较大的时候也可以尝试舒化奶、无糖酸奶等，通常对乳糖不耐受的宝宝更加适应，不容易出现腹泻或者其它不良症状。
4、不要空腹喝奶
如果宝宝有乳糖物质不耐受的表现，好选择合适的时间获取营养物质，不要让宝宝在空腹的状态下喝奶。
因为在空腹状态下喝奶更容易出现乳糖物质不耐受的情况，一般在喝奶之前可以添加其它的食物来增加饱腹感，然后再少量喝奶，这样可以减轻乳糖物质不耐受的情况。因此，在宝宝获取营养物质过程中应该避免总是空腹获取乳糖物质，这样才能避免不良反应出现。
结语：上文已经为大家介绍了乳糖不耐的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起人体乳糖不耐了，在平时大家应该要预防这种疾病的出现，如果是因为疾病的原因，那么就及时的治疗，生活中应该要远离奶制品，这样能够改善不适的症状。
