肾气亏虚型：肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。
1、眼睛：俗话说“眼睛是心灵的窗户”，能真实反应一个人的心态。而中医认为心藏神，这个神其实就是“气”;且“目得血而能视”，如果五脏六腑的精血能上充于双目，眼睛才能看清事物。
因此，气血充沛才能目光炯炯有神，并能清晰分辨微小的事物，这都是气血充沛的反应。如果双目无神，眼珠浑浊，看东西模糊不清，甚至朦胧中有什么东西在眼前飘动，这些大多都是气血虚弱引起的。而且，眼睛也是能真实反应的器官，很少能“作假”。
2、头发：中医说“发乃血之余”，什么意思?头发是多余的血的产物。也就是说，头发的浓密、色泽、质地，直接和体内气血有关。气血充沛的人，头发茂密乌黑发亮，并且非常柔顺，很少脱发，发尖也不会分叉。
气血虚弱时，头发会发黄稀疏，即使还是黑色，也是一种“哑黑色”，没有什么光泽，起床后枕头上会有较多掉落的头发，洗头时脱发也多。头发尖有分叉，甚至中间断裂。如果有这些现象，一般都说明有点气血不足了;
3、四肢：很多人关注自己的气血，总是专注于脏腑经络方面，虽然这么做并没有错，但是，脏腑经络对我们普通人来说，毕竟是一个非常复杂的系统，即使有时候“似有所觉”，却也无法做出准确的判断。相对来说，四肢就比较好观察了。因为四肢处在身体的远端，离心更远，气血虚实的变化，对四肢末梢的影响反而是明显的。
气血充足则四肢濡养充分，手脚粗壮有力，肌肉丰满结实，动作灵敏，能完成精细复杂的动作。气血虚弱时，首先指(趾)甲会发生变化，比如淡白无华，指甲变脆出现竖纹，半月牙减小甚至消失。动作也没有以前那么敏捷了，复杂一些的精细动作会无法完成了，所有这些，都提示有点气血不足了。
当然，四肢对气血的反应还有很多，比如手掌的柔厚温软，脚踝部位比较有点肉，小腿、下臂多毛，都是气血充足的表现，反之，则也说明气虚不足了。
结语：上文已经为大家介绍了气血虚弱怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善气血虚弱的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中人们要常为身体补充需要的营养物质，一旦出现了气血虚弱要尽早的治疗。
