气血对于人们的身体来说可以说是非常重要的，这一点在中医方面会特别的强调。在中医的角度来看，气属“阳”、血属“阴”，是人们生命活动的基本，气血虚弱要怎么办呢?引起人们气血虚弱的原因有很多，一旦出现这个情况，身体会有多种不适的症状。
红枣
发现自己有气血虚弱的情况，大家可以适当的吃一点红枣，要知道红枣是补血、补气非常好的食物，在平时不管是生吃还是熬汤煮粥喝都是非常好的选择。女性朋友可以在月经来的前一个星期开始，每天吃几颗红枣，这样能够为身体补气血。
猪肝
在中医的角度来看，不同时间吃猪肝为身体带来的效果也是不同的，一旦有气血虚弱的情况，那么大家在平时可以适当的吃猪肝，猪肝中含有的物质能够为身体补充需要的营养物质，可以减轻气血虚弱的问题。
当归
当归是比较常见的一种药材，并且它也具有非常好的补血效果。女性朋友一旦出现了气血不足的情况，那么在平时可以选择使用当归来改善，大家应该用当归来炖汤喝。当归和猪脚一起炖汤喝，不但能够起到很好的补血作用，还可以补充蛋白质。
红豆
红豆也是一个很好的补血食材，常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
阿胶
阿胶是一种能够补血的食材了，常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。
气血虚弱的原因
饮食不足型：人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两虚。另外，饮食量固然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，导致其他病证。
脾胃虚弱型：天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。
失血过多型：因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。
