大家会发现自己身边有不少朋友都有鼻炎，得了鼻炎之后非常难受，特别是晚上 睡觉的时候不能用鼻子呼吸，还经常会有鼻塞或是流鼻涕的情况，这个时候要怎么办呢?环境因素是导致鼻炎常见的一个原因，在民间有很多治疗鼻炎的偏方效果很好，大家要了解一下。
1、保证充足睡眠
发现自己有鼻炎的问题，此时人们需要注意日常的护理，多数鼻炎的患者会有无法通气的情况。这个时候人们需要卧床静养，如果是因为鼻炎引起的鼻塞特点比较明显，大家在改变睡姿的时候，鼻子不通气情况会得到改善。良好的睡眠还能够提高人们的免疫力。
2、注意保暖
一旦出现了鼻炎的问题，大家在平时需要注意做好身体的保暖，主要是因为鼻炎的问题，会在寒冷的情况下加重。身体在受到寒冷刺激之后，那么鼻塞的情况就会更严重，甚至会打喷嚏、流鼻涕等，这个时候大家需要通过保暖方式来改善病情。
3、饮食调理
人们在得了鼻炎之后，可以通过合理的方法;来提高自己的免疫功能。在生活中有很多食物都含有维生素，经常吃对于提高人体的免疫能力有一定的好处。所以大家在平时可以常吃新鲜的蔬菜和水果，平时人们还可以多补充水分，这样对鼻炎引发的鼻塞也有一定的改善效果。
1、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。
2、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。
3、鼻炎的发生还有可能是工作因素所造成。部分人群所从事的工作可能需要经常性的闻到一些刺激性比较强烈的气味，这类人群一般更容易发生鼻炎。
4、遗传因素也是导致鼻炎出现的形成原因，相关研究表明存在变态反应家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。
5、鼻炎的诱因还包括饮食因素。如果我们在实际生活中食用了一些会引发身体过敏的食物，就有可能引发过敏性鼻炎。
6、身体素质比较差也是鼻炎的一个重要诱因。实际上鼻炎这种疾病的发生和我们自身的个人身体素质有着比较紧密的联系。
7、另外季节变化也是鼻炎的一个诱因。一般情况下季节的变化很容易引发过敏性鼻炎这种鼻腔疾病，我们需要引起高度的重视。
8、心理因素也会诱发鼻炎。如果我们长期被各种负面的情绪所困扰，那么会直接影响到我们的身体健康，导致免疫系统紊乱失调，很有可能诱发鼻炎。
