说起口臭这个问题，很多人都会感觉到非常的烦恼，虽然这个情况不会影响到我们的身体健康，但是在大家讲话的时候，会有比较难闻的气味从口中发出来，这个时候要怎么办呢?一些食物能够缓解口臭的问题，那么吃什么好呢?
1、重视口腔清洁卫生
人们会有口臭的问题，很有可能是因为在平时不注意个人卫生清洁所致的，所以大家在出现了口臭之后，应该要重视自己的口腔清洁卫生，生活中人们需要有良好的刷牙习惯，还有人们需要做到早晚刷牙饭后漱口，这样能够缓解口臭的问题。
生活中人们需要及时的清理残留在牙齿中的某些食物残渣，这样就能够避免病菌繁殖，可以很好的减轻口臭的问题，还有经常出现口臭的朋友，在平时需要多嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但能够很好的锻炼牙齿能力，还能够起到防止口腔细菌感染的效果。
2、有良好的饮食习惯
人们会有口臭的问题，非常有可能与人们进食的食物有关，如果在平时人们经常吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，要特别的注意一了，这些食物气味非常大，一旦出现了口臭的问题，大家需要远离这些食物，否则口臭症状会加重。
3、及时消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起口臭。胃火旺会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等一系列的症状，其中口臭是比较典型的。所以面对胃火旺引起的口臭我们需要先保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒、霍香清胃胶囊等中成药来缓解口臭症状。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
