人体有胃痛的情况，会非常的不安，整个人做事情没有什么精力，效率也非常低。胃病可能是任何原因大熬制的，像是胃部疾病，或是腹胀。一旦出现了胃痛，大家应该怎么办呢?胃痛的朋友平时需要调整自己的饮食，此时吃什么对肠胃好呢?
1、苹果醋
胃痛的朋友在平时可以适当的喝一点苹果醋，苹果除了能够帮助人们改善打嗝和喉咙痛的症状之外，它还能够有效的缓解腹痛。胃痛的朋友需要取一勺苹果醋与一杯温水，还应该在里面放入蜂蜜。喝这个，主要就是通过改善消化来平息愤怒的肚子。
2、酸奶
酸奶是一种很常见的饮品，但是人们在胃痛的时候，一般不会想喝乳制品。不过我们要知道酸奶，是一种能够非常有效的治疗胃痛的方法。主要是因为酸奶当中含有丰富的益生菌，这种物质可以增强免疫系统，使消化更好，胃痛的患者可以喝一点。
3、薄荷茶
薄荷当中含有薄荷醇，这种物质是天然的镇痛剂，就是说它到了我们的身体中，能够起到自然缓解疼痛的能力。所以大家可以常喝薄荷茶，它还能够有效的缓解恶心和胃痛，薄荷茶还能够改善因为消化不良和气体引起的不适，对肠胃比较好。
4、香蕉
香蕉由简单的碳水化合物组成，很容易被消化系统分解。香蕉也具有低纤维含量，这意味着它们不会让人腹胀或胃不舒服。香蕉富含钾，这是一种重要的电解质，如果生病或长时间无法正常进食和饮水，这种情况尤其有益。香蕉可能是常见的减轻胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效缓解胃部不舒服。
5、茴香
如果胃疼是由气体不适或腹胀引起的，茴香是非常适合的天然胃疼解药。茴香含有被称为茴香脑的化合物，会刺激胃分泌消化胃液，有助于减少胃的炎症，这两者都可以带来胃痛。茴香具有非常强烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用，烹饪，以茴香油的形式或食用干茴香籽，咀嚼干茴香种子被认为可以缓解饭后消化不良引起的胃痛，还可以喝茴香茶，它可以缓解胃部不适。
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
