贫血是日常生活中常见的一种疾病，特别是对于女性朋友来说更容易出现这个问题，得了贫血之后可能会有头晕的情况，没有人照料非常危险，这个时候要怎么办呢?一些人会有贫血主要是饮食的原因，想要调理好贫血，吃什么比较好呢?
1.药物治疗为主
发现自己有贫血的情况，大家此时可以选择使用药物治疗，不过在使用药物的时候，大家需要在医生的指导下来进行，一般情况下医生会将贫血分为三种情况，主要就是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血，还有一种是慢性再生障碍性贫血，每一种治疗的方案都是不同的。
2.食物治疗作辅助
对于贫血患者来说，日常的饮食结构可以说是非常重要的，因为贫血的出现和日常的饮食有很大的关系，所以患者平时需要注意自己的饮食习惯，大家应该要常吃含有铁或者叶酸的食物，主要是因为贫血患者的体内比较缺乏，所以要多加注意多多吃补血的食物。
3.日常护理很重要
有一点大家要特别的注意，就是贫血患者在平时可能会有出血的情况，常见的就是鼻子出血，牙龈出血等，所以说人们如果想要做好预防措施，大家在平时主要准备好各种相关的药物以备不时之需，这个时候患者也要注意所处环境的干净清洁。
一、疾病
红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。
二、慢性失血
女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。
三、孕期缺铁
女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。
四、长期剧烈运动
汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。
五、生活不规律
当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。
