当人们身体受凉的时候，就会出现感冒加鼻塞的现象，如果此时大家拖延不治疗，那么身体还会有头晕、浑身乏力的症状，鼻塞严重要怎么办?除了感冒会引起鼻塞，引起鼻塞的原因还有很多。通过饮食能够缓解鼻塞的症状，吃什么好呢?
1、热敷法：如果是因为感冒引起了鼻塞，大家在平时可以采用热敷的方法改善，首先要拿热毛巾放在鼻子上，或是可以直接开电吹风用热风吹鼻子，吹完鼻子还应该亚奥吹两边的太阳穴、大椎穴等穴位，这样做能够有效改善这一现象。
2、热水泡棉花：一些人在睡觉的时候会有鼻塞的情况，想要改善这个问题，大家可以把棉花浸湿在热水里面，之后捞起来稍微挤掉点水分，然后直接放到两边的耳朵里面，这样做睡觉的时候就不会感觉到鼻塞，能够很好的缓解鼻塞的问题。
3、姜水泡脚：发现自己有鼻塞的情况，大家可以用姜水泡脚，这样能够有效的改善鼻塞的问题，主要是因为热水泡脚可以很好的促进血液循环，还能够帮助人体提高抵抗力。而生姜当中的物质，具有能够起到扩张血管的功效，可以让血液流动的速度加快，有效的改善鼻塞的问题。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外边，也就是眼睛看正对面的时候，眼珠中心点下面，距离鼻孔两边差不多半个拇指的宽度。可以用食指和中指同时按摩迎香穴，差不多按摩三十次就会有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在两眉头连线的中间位置。把拇指和食指弯曲，然后揪着印堂穴，同时慢慢揉搓，注意力度一定要轻。等到出现发麻、发胀的现象就差不多了。通常情况下，揪着揉搓两分钟即可。揪着揉搓印堂穴能够有效提高鼻腔粘膜上皮细胞的再生功能，确保鼻腔湿润，从而有效改善感冒鼻塞状况。
6、做好房间的保湿工作：因为气候太过干燥，鼻腔粘膜就会显得很干，从而致使鼻腔生病。所以，及时做好房间的保湿工作，也是可以有效缓解鼻塞状况的。另外，定期开窗通风必不可少，确保室内空气流通。
鼻塞的原因
1、感冒
在流感阶段，没有注意身体保暖的情况下，出现感冒疾病的概率比较高，此时人们就容易出现鼻塞的表现，通常还会伴随着咳嗽，打喷嚏，流鼻涕的表现。如果是感冒疾病引发的鼻塞，需要及时清除体内的感冒病毒，这样病情才可以好转。
2、过敏性鼻炎
