人们在发现自己大便出血的时候会非常害怕，担心是什么比较大的疾病，大家要知道大便出血的原因有很多，多数情况都是消化系统出现了问题，这个时候人们要怎么办呢?如果是肠胃的问题，人们要注意饮食健康和卫生，吃什么比较好呢?
第一，在平时发现自己有便血的问题，大家需要放松自己的情绪，身体有这个症状，很有可能说明是你段时间内生活压力比较大导致的，此时患者需要及时的调整好生活规律，如果说症状比较严重，那么大家应该要及时的去医院哦。
第二，便血的朋友，首先要做的就是多喝水。大家要知道热水可包治百病的哦。不过在喝水的时候也是有一些讲究的，早晨起床的第一杯水很重要，大家需要喝温开水，也可以适当的喝一点。之后一天之内你要喝水或者喝茶4-5杯。
第三，预防和改善便血问题，大家需要多吃粗纤维的蔬菜，这类食物有很多，像是韭菜、玉米之类的。人们还可以适当的吃温润类的水果，比如香蕉类的，不过在这个时候一定不能吃苹果和橘子。蔬菜隔天吃就好，但是水果不能断，一直吃就好了。
第四，不要熬夜，定时睡觉，晚上一般不要超过11点，肝脏什么排毒的阶段嘴重要了，上午起床好是7点之前，这样你能保证一天的机能。
第五，准时上厕所。一般排便时间定在上午7点到8点钟之间，无论你要不要上厕所，一定要去，这样渐渐就会习惯了。就算你一天、两天不要上厕所，但有这个习惯之后总会有的。
第六，晚上可以喝杯酸奶，这个润肠通便还是比较有用的。但是一次不要吃太多，不然会造成胃的负担啊。
1.痔疮
痔疮是常见的便血原因，主要是肛门静脉曲张引起的，会引起便血和疼痛。痔疮引起的出血常与粪便不相混，且血色鲜红，也可有便血、滴血、手纸上染有血迹等现象。由于久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降。
2.直肠疾病
直肠息肉是直肠的良性肿瘤，大便带血是直肠息肉的主要症状，距肛门很近的直肠息肉有时也会脱出肛门以外。此种疾病常见于儿童。
3.溃疡性结肠炎
大便时出现脓血便或出血混有黏液，通常还会出现腹痛、便频、发热等伴随症状。
