4、猪肝
中医认为，不同时间吃猪肝，效果不同。女性在月经之前吃猪肝具有补血作用。月经期间吃猪肝，能够帮助有效下血，令身体中的经血完全排出。
5、桂圆
桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因女性在生理期后体力虚弱，可以用桂圆进行调补，因为它本身也是一种不错的养气血的佳品。
6、天麻
天麻能清肝热、治疗风证，还有补益之性，可治头痛眩晕、肢体麻木、头昏眼花等。研究发现，天麻能镇静、抗惊厥、镇痛，并能扩张小动脉血管、增加微循环血流量，有助于改善脑血管，调节和保护大脑功能。
第一，气血虚弱调节的条件方法有:第一，饮食条件可以吃大枣，枸杞，羊汤，做法就是把羊肉切成大片，在开水锅后放入羊肉，其它东西切好备用，葱姜大料共同熬煮，这样蒸出来的味道特别好。
第二，利用中药来进行弥补，中药有十全大补丸，这种药物改善气血虚弱的效果比较好。药物中有党参，茯苓，当归，川芎等，适当服用就能改善面色苍白，气短，心悸，头晕，发汗等问题。
第三，适当的运动，在合理的运动下才能提高身体的免疫能力。
第四，要戒掉以前不良好的生活习惯，经常熬夜，工作繁忙都会给身体健康造成影响。
第五，心理调节，因为长期的抑郁情绪对气血虚弱的问题是非常不好的现象。
第六，按摩相信大家都知道，通过穴位进行按摩，可以起到缓解气血虚弱的辅助治疗作用。
第七，注意防寒和保暖工作。由于气血虚弱体质比较弱，特别害怕寒冷，气温，而且不利于血液循环，这时候就需要注意防寒和保暖。
第八，注意合理的睡眠，这对于气血虚弱的人来是需要注意的问题。
第九，适当的让自己参加户外的锻炼，不光是运动，也要让自己的心情愉悦起来，相信这对于改善气血虚弱的效果特别好。
结语：上文已经为大家介绍了气血虚弱的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起人体气血虚弱了。生活中大家要注意预防这种情况的出现，生活中人们要护理好自己的身体，多吃一点能够为人体补气血的食物，平时可以适当的锻炼。
