胃寒是中医上常见的名词，西医称胃寒为慢性胃炎。对于之前有肠胃疾病的人来说，要护理好胃部，不然这些都是因为胃寒的原因。在发现自己有胃寒之后，应该怎么办呢?胃部疾病都需要控制自己的饮食，吃什么对肠胃好呢?
1、胃寒吃黑糯米暖胃养胃
胃寒的人在平时可以吃黑糯米，它是一种含有营养价值的药用食材，在生活中黑糯米也被人们“补血米”和“长寿米”。黑糯米当中很有丰富的营养价值，这些物质能够起到很好的暖胃养胃作用，在民间有一种偏方，就是采用黑糯米和红茶搭配饮用，能够改善胃寒的问题。
2、胃寒吃红薯促进胃肠蠕动
红薯是一种很有营养的食物，它当中含有的物质都是人体需要的物质，现在有很多的女性朋友比较喜欢红薯。红薯性平，味甘，能够起到补脾益气的效果。在天气比较寒冷的时候，吃红薯可以正气养胃，化食去积，能够起到清肠减肥的效果。
3、胃寒吃胡萝卜增强抵抗力
胡萝卜是大家非常熟悉的一种食物，它当中含有人体需要的维生素，经常吃对人们健康和眼部视力有非常好的功效。胡萝卜中含有的胡萝卜素在身体中会转化成维生素A，能明目养神，所以它能够起到增强抵抗力，防治呼吸道疾病的效果。
4、胃寒吃生姜暖胃祛寒
生姜是日常饮食中常备的调料，我们都知道生姜祛寒，对于暖胃也有着很好的作用。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
