板栗
板栗不仅能够直接服用，还可以做菜，中医方面认为性温，对于体内的脏腑具有很好的保健作用。服用板栗，具有很好的养胃以及活血的作用，特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。
羊肉
羊肉也是一种常见的温补食材，性温。营养mansion88 app 研究发现，羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等，这些物质不仅仅是人体所必须的，同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。
带鱼
带鱼是一种常见的鱼类，服用之后对于身体很有好处的，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。
1、胃寒吃黑糯米暖胃养胃
黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，同时又被人们称为“补血米”和“长寿米”。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，民间有个偏方采用黑糯米和红茶搭配泡水喝治疗胃寒效果极佳，日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶——康而福黑糯茶饮用，经常饮用黑糯茶，能暖胃养胃、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、胃寒吃红薯促进胃肠蠕动
红薯是非常健康的食物，也是很多女性喜欢吃的食物，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
3、胃寒吃胡萝卜增强抵抗力
胡萝卜是大家非常熟悉的健康食物，含有丰富的维生素，对于健康和眼部视力也有很好的作用。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
4、胃寒吃生姜暖胃祛寒
生姜是日常饮食中常备的调料，我们都知道生姜祛寒，对于暖胃也有着很好的作用。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。
结语：胃寒是肠胃比较常见的一种情况，因为现在人们不注意自己的饮食，也没有很好的保护身体，所以有胃寒的人非常多。生活中大家需要预防这种症状，多吃一点能够温暖肠胃的食物，还有做好身体的保暖，天气寒冷的时候要多穿衣服。
