高血脂是对人体危害比较大的一种疾病，得了高血脂之后人们会感觉身体有不适的症状，严重会影响到生活，此时大家要怎么办呢?想预防高血脂和改善高血脂，人们需要知道引起高血脂的原因，高血脂的朋友平时要控制饮食，吃什么好呢?
1、正确用药
得了高血脂之后会对人体的健康造成严重的影响。所以想要很好的控制高血脂这种疾病，大家在平时需要注意正确的用药。在确诊之后，医生会告诉患者高血脂症的严重程度。身体中的血脂已经异常升高，此时大家需要通过服用药物的方式进行改善。
正确的使用药物能够起到降低血液粘稠度的效果，这样就能够有效的防止因为血液太过粘稠而影响身体健康。所以大家在检查出高血脂症后，需要根据自己的病情严重程度合理用药。大家使用降血脂的药物后血脂降低，还能够防止健康受损。
2、饮食合理
高血脂一旦出现，意味着血管健康可能受损，所以大家在这个时候需要注意自己的饮食。一些食物很有可能会导致血脂浓度升高，大家在得了高血脂后，依然不注意饮食，那么就会导致病情恶化。这类食物有很多，常见的就是高糖食物，高脂肪食物等。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。
3、健康运动
血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。
由此可见，血脂升高明显让人应该提防高血脂症。如果已经出现了高血脂症，需要通过合理的应对措施进行改善。例如合理用药，清淡饮食，健康运动等都是降低血脂的有效方法。只有血脂浓度下降了，血管健康才有保障。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
3、年龄因素
