多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，人体出现了胃酸过多之后肠胃会有不适的症状，这个时候大家需要怎么办呢?在生活中能够引起人体胃酸过多的原因非常多，大家在平时要护理好自己的肠胃，胃酸过多的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
人体有胃酸过多的症状，大家应该要按时吃饭，这一点对于人体来说是非常重要的，在平时大家需要养成良好的生活习惯，大家需要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，大家在饭前也需要避免吃零食，还有人们在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部。
2、日常饮食以面食为主
对于胃酸过多的人来说，应该要经常吃面食，面食中含有的物质能够起到稀释胃酸的作用，并且多数的面食都含有碱，也有综合胃酸的作用，在平时人们除了吃面食，也可以适当的吃豆类食品和一些稀粥，这些食物都能够很好的保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的人要常吃碱性的食物，碱性的食物也是非常多的，如牛奶油菜，卷心菜等，这些食物都是碱性类，人们还哟常吃碱性水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，大家可以在里面适当的放入食用碱，胃酸过多的人也不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
