很多人在生活中都会遇到胃寒的情况，出现了胃寒人们的肠胃会非常难受，这个时候大家要怎么办呢?导致人体出现胃寒的原因非常多，稍有不慎就会遇到这个问题，有胃寒的人要注意自己的饮食情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于之前患有胃病疾病的人来说，大家应该要注意对身体方面的防护，尤其是在昼夜温差大的季节，大家需要根据气候的情况来适当的添衣，人们需要注重保暖，特别是在晚上睡觉的时候，患者需要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
胃寒的人来说，大家要注意自己的饮食，有一些人出现饮食可能与不当饮食有关。如果在平时大家经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物，那么胃部很有可能会有胃疼、胃胀，严重的可能会出现恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒，大家要多吃温阳暖胃的食物。
适当调理情绪，平心静养
人体会有胃病出现，其实与人的情绪、心态密切相关。像是在平时有的人承受巨大的压力，还有火气大的人容易患上胃病。因此要远离胃寒，大家就需要讲求心理卫生，时刻注意调节情绪，大家在平时需要保持良好的情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
3、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
