肾虚是比较常见的一种肾脏类疾病，出现此病的人数一直在增加，得了肾虚之后人体会有不适的症状，严重的可能会影响到人们的生活，肾虚这种疾病大家要注意预防，想预防就要知道引起肾虚的原因是什么，肾虚可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、脱发
人们发现自己的头发在短时间内突然有干枯稀疏，失去光泽的情况，即使大家对自己的头发护理非常重视，依旧阻挡不住头发变差，一些人甚至到了严重脱发的问题，这个时候大家就需要特别的考虑一下肾脏是否存在问题，毕竟肾脏健康，其华在发。
二、眼部浮肿
大家在早上起床之后，人们会感觉到眼睛有干涩的症状，一些人会认为可能是工作比较累的原因，如果说一两次是没有什么关系的，但是如果长时间有这个问题的，大家要特别的注意一下，很有可能是因为肾脏出现了问题，要护理好自己的身体。
肾虚的朋友很有可能会出现眼睛浮肿的情况，如果说眼睛浮肿比较常见，那么就要小心，这很有可能是因为肾虚的原因导致的，一旦肾脏出现问题，人体中的排水功能会受到影响，身体的毒素因为不能通过尿液及时排除身体之外，就会导致浮肿出现。
三、发胖四肢无力
如果食量并没有增大，但是在短期之内体重却发生了很大的变化，即使每天也积极运减肥效果也不尽如人意，虽然说很少有人会将肥胖跟肾虚关联起来，但是要知道，很多人肥胖的罪魁祸首就是因为肾虚造成的，浑身没劲以及四肢无力也是肾虚的常见症状表现。
四、怕冷
在办公室，大家都觉得适宜的温度，自己却直打哆嗦，在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多，而且着凉就会是后脚冰凉，如果存在这些症状，中医一般会认为是肾阳虚造成的。
五、更年期提前
这是女性身上出现的症状，女人肾虚会出现生理期延后的症状，情绪也容易波动，此外还有潮红盗汗的症状，如果这些症状出现在年纪轻轻的你身上，那么就需要看看是否存在肾虚症状。
六、尿频尿急尿不尽
尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一，如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常，此外，夜间多尿也是肾虚的症状之一。
七、腰痛
肾虚会导致腰痛这种情况也基本上出现在女人身上，虽然说肾虚会引起腰痛，但腰痛的诱因不全是肾虚，还需找到具体原因。
肾虚的原因
1、乱用镇痛药物。一般药物都会经肾脏循环系统排出体外，乱用镇痛药物会对肾脏产生影响，继而导致肾虚的产生。
2、过量服用中草药。人们潜意识觉得中草药没有什么毒性，殊不知是药三分毒，中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎，遵医嘱不可过量。
