很多人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会影响到人们正常的交际，发现自己有口臭之后要怎么办呢?想改善口臭大家需要知道引起口臭的原因，这样能够缓解症状，一些食物可以改善口臭的问题，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
多数人会有口臭的问题，很有可能是因为不重视个人卫生导致的，所以当大家在出现了口臭的症状，首先要重视的就是口腔的卫生，在平时大家需要有一个良好的刷牙习惯，还有要做到早晚刷牙饭后漱口，及时将残留在牙齿中的食物残渣清除掉。
做好口腔卫生能够很好的避免病菌繁殖，大家就会发现自己口臭的症状会有所减轻，还有在平时，总是出现口臭的朋友，还应该要经常嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但能够帮助人们锻炼牙齿能力，还可以防止口腔细菌的感染，有效的缓解口臭。
2、有良好的饮食习惯
人们会有口臭的问题，很有可能与大家进食的食物有关，在平时人们如果经常吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，会造口中出现比较大的气味，所以发现自己有口臭的问题，需要远离这些食物，不然很有可能会让口臭症状会加重。
饮食应该以清淡为主，平时也要多喝水，要多吃新鲜水果和杂粮以及各类谷物，油腻煎炸食物要远离，忌吸烟喝酒。
3、及时消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起口臭。胃火旺会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等一系列的症状，其中口臭是比较典型的。所以面对胃火旺引起的口臭我们需要先保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒、霍香清胃胶囊等中成药来缓解口臭症状。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
