胃胀的原因 吃饭不规律会引起这个问题(2)

  吃点促消化的药。小编饱受胃胀气困扰的时候去医院找医生,医生给小编开了吗丁啉,并且告诉小编要慎吃,不宜吃太久,容易产生依赖性

  吃点含纤维的食物。例如玉米,地瓜,芹菜,苹果等等。

吃点含纤维的食物。例如玉米,地瓜,芹菜,苹果等等

  喝鲜榨果汁。平时在家里的时候可以榨一些果汁喝,草莓汁,西瓜汁,除了这些果汁,还可以做一些蔬菜汁,黄瓜汁,番茄汁等等。

  胃胀吃什么

  1、黄瓜

  黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  2、木瓜

  饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

  3、香蕉

  香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

  4、丁香茶

  多喝丁香茶能够帮助促进肠道消化及通便,每天在饭后半个小时可以喝一杯稀健丁香茶,暖胃养胃,同时促进消化,有效地缓解胃胀气的症状。

  5、薄荷茶

  薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀

  6、生姜

  生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

  7、大茴香

  大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

  结语:上文已经为大家介绍了胃胀的原因,我们现在应该什么情况可能会导致人们胃胀了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中人们要注意自己的饮食,多吃一点容易消化的食物,一旦出现了胃胀要尽早的治疗。

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