很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后，大家的身体会比较虚弱，严重的会影响到生活和工作，这个时候要怎么办呢?导致人体出现腹泻的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个情况，腹泻的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
腹泻的原因
肚子受凉
如果大家在晚上睡觉的时候，没有盖好被子，让肚子裸露在外，如果出现了着凉的情况，那么就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，非常有可能会导致肠胃的功能紊乱，大便糖稀。这种情况引起的腹泻，比较好改善只需要通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
如果说人们在平时不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌之类的细菌污染的食品，或是人们在平时饮用了被细菌污染的饮料，那么非常有可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是一些人喜欢吃凉菜，要知道多数的饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，比较容易引起腹泻。
消化不良
在平时人们吃了很多的油腻食物，或者汤类，比较容易导致身体出现消化不良，这样就会引起腹泻。这一点也就是人们在平时常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般情况只需要调整好自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
1.荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度，从而让身体各机能快速恢复运转。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些。
2.石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩，其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不过了。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象。
3.苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况。
