高血脂是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数比较多，得了高血脂人们会有一些症状出现，严重的会引起一些疾病，发现有高血脂要怎么办呢?导致人体高血脂的原因比较多，大家一定要注意预防。高血脂的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
控制体重：有一些研究显示，人体中的血浆胆固醇和三酰甘油比较高的人，多是肥胖人群。这一点也就说明了，更容易发生高血脂的人群是肥胖人群。所以在平时想要改善高血脂问题，那么大家应该要控制好自己的体重，能够减少高血脂的出现。
运动锻炼：运动对人体来说很重要，这一点相信大家应该都了解。所以在平时发现自己有高血脂的问题，大家应该要经常锻炼，锻炼能够在一定程度上改善高血脂的问题。并且体育锻炼不但能够帮助人们增强心肺功能，同时还可以改善胰岛素和葡萄糖耐量。
戒烟：吸烟对人们的危害不言而喻，大家应该都非常清楚，它会提高人体当中的血浆胆固醇和三酰甘油含量，这样就会导致人体中的血脂含量不断升高。所以在平时发现自己有高血脂的问题，那么一定要把烟戒掉，这样才可以恢复身体健康。
饮食治疗：血脂升高主要和平时的饮食有关。我们可以通过控制饮食，使降脂药物发挥出好的效果。而且在平时控制饮食也可以有效的减轻体重，还可以缓解其他代谢紊乱，使我们身体里面的血脂降到正常水平。建议患者在平时少吃点东西。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂的病因中，缺少体育锻炼和体力活动是很常见的一种。平时不喜欢运动，很少从事体力活动的人，其血脂含量要大大高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。在进行锻炼或劳动时，人体机能能量消耗增多，需要分解体内部分脂质来供应必须的能量，从而加快脂质代谢，降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果长期食用高胆固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。此外，如果平时进食过多蛋白质和碳水化合物，摄入的总热量超过人体所需，多与的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。一些患者在平时虽然吃素食，但是不注意饮食调节和热量控制，也可能会患上高血脂。
3、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
4、其它疾病及药物因素的影响
