多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因非常多，大家在平时应该要做好预防，胃酸过多的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
胃酸过多的人在平时应该要按时吃饭，大家需要养成一个良好的生活习惯，定时定量的吃饭，不能暴饮暴食，还有在饭前的时候也要避免吃零食，人们在吃饭的时候，不能够吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌，一般来说只需要吃到八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
生活中人们需要常吃一点面食，面食当中含有的物质，能够起到稀释胃酸的作用，主要是因为面食当做含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，所以可以常吃面食，此时人们需要多吃一些豆类食品和一些稀粥，这些食物可以起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
经常吃碱性的食物，能够有效的改善胃酸过多，在平时含有的碱性食物非常多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些蔬菜都属于碱性类，在平时人们还可以常吃碱性的水果，大家可以在发面的时候或者是熬粥的时候，适当的放一些食用碱。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
一、人们胃部之所以容易出现胃酸，是平时不定时进餐有很大关系，尤其是经常吃零食，以及辛辣刺激性食物，这些都会刺激胃酸增加。另外，吃得太饱也会刺激胃窦引发胃酸分泌增多情况。
二、人们长时间处于紧张过度、情绪不佳的情况下，导致大脑皮质功能发生紊乱，不能对胃酸分泌的神经系统进行很好的管理，从而促进胃酸分泌增多。
三、日常生活中不合理饮食也容易导致胃酸，比如经常吃过酸、过辣、过冷、过烫的食物，都容易刺激胃部，导致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理饮食，才能减少胃酸出现。
四、人们若是患肠胃疾病也容易出现胃酸，尤其是患有胃炎、胆囊炎等疾病，也会导致身体胃酸突然增多的情况发生。
