4、吃清热的食物。患了咽炎之后，如果吃油腻辛辣的食物，就会导致咽炎更加严重，因此要适当多吃一些具有清热解毒作用的食物，像西瓜，丝瓜，梨，萝卜等蔬果，都能缓解咽喉的不适感。
5、注意口腔卫生。不注意口腔卫生，细菌滋生是引起咽炎的重要原因，因此大家平时要注意保持口腔卫生，每天早晚都要坚持刷牙，吃完饭后要用淡盐水漱口，这样能保护咽喉粘膜，缓解咽炎症状。
1、麦莲冰糖饮：其中所含材料为麦冬、白莲子，适合肺肾阴虚型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
2、无花果煲冰糖：准备材料包括无花果，冰糖等两种，这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。
3、鸭蛋葱花汤：所需材料是鲜鸭蛋、青葱，煮好后患者可以吃蛋喝汤，每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。
4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖，此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次，可明显缓解慢性咽喉炎的症状。
5、西瓜皮茶：所需材料主要为西瓜绿衣，两大碗水，冰糖，煮好好之后冷而饮之，慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次，有利于消除咽喉肿胀的症状。
6、橄榄茶：首先要准备橄榄，绿茶等材料。制作的时候，应该把橄榄连核切成两半，与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中，加盖闷5分钟后即可饮用。
7、糖渍海带：所需材料主要为海带，白糖适量。制作时，先把洗净的海带切丝，放入沸水当中烫一下捞出，在其中加入白糖适量腌制3日，佐餐服用即可。
8、麻油蛋汤：需要准备的食材有鸡蛋、适量芝麻油。首先把鸡蛋打入碗内，加入芝麻油拌均，后加开水适量冲好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹饮用一次。
结语：上文已经为大家介绍了咽炎的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致咽炎了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙比较好的食物，一旦出现了咽炎要尽早的治疗。
