胃炎是胃病中常见的一种，得了胃炎人们会感觉自己的肠胃比较难受，不但会影响到饮食，也会影响到身体健康，这个时候大家要怎么办呢?胃炎这种疾病的原因非常多，所以在平时大家要注意一下，胃炎患者要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.得了胃炎的朋友，应该要做到按时吃饭，吃饭的时候要定时定量，养成良好的饮食习惯。在中医的角度来看，早上七点到九点是胃经当令，就是说这个时候胃部开始分泌胃酸，也是对食物进行消化的时候，需要在这段时间进食。
要知道胃酸分泌是有规律的，所以人们的一日三餐是定时行为，在胃酸开始分泌了，这个时候还没进食，那么分泌出来的胃酸就会损伤我们的胃黏膜。吃饭时间不固定，很有可能会导致胃酸分泌出现问题，时间长了，就会导致胃病出现。
2.患有胃炎的朋友，在哦平时应该要注意饮食，在吃饭选择容易消化的食品，大家应该要尽量的做到清淡饮食，对于油炸、腌渍、烧烤类的食物要少吃，也少少吃高盐类、高糖类食品。还有在吃饭的时候不能太快，细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
长期酗酒、饮食不洁等物理因素引起胃炎
胃炎的发病与个人的饮食习惯也有很大的关系，过度酗酒、抽烟对肠胃的损伤很大，而且长期如此饮食会对肠胃反复造成伤害，如此积累下来就引发了胃炎。
其他严重疾病的应激性引起胃炎
如脏器疾病、大面积烧伤、休克、脑部疾病等都有可能引发胃炎，还有精神方面的原因也可能是胃炎的发病因素之一。
急性胃炎治疗不当引起慢性胃炎
急性胃炎虽然是突发性的，而且发病时症状明显，但是只要及时有效的治疗很快就可以痊愈。可是患病时不积极治疗，也不好好调养身体，甚至继续保持不良的生活习惯，很容易就逐渐病变成慢性胃炎。
