很多人在生活中都会遇到头痛的情况，出现了头痛会影响到人们的生活和工作，所以大家一旦出现了这个问题要尽早的改善。想头痛快速的消失，就需要引起头痛的原因有什么。人们在头痛之后，可以通过饮食方面调理，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、热敷
在平时自己有头痛的情况，可以采用热敷的方法来改善，这样能够起到比较好的缓解头痛的效果，热敷的方法基本与冷敷的方法、效果大致相同，大家需要将毛巾进入热水中拧干，然后直接敷在我们的面部，来回搓擦，让面部的血液加速循环。
2、冷敷
相信大家对冷敷应该不陌生，生活中有很多的情况，人们都需要冷敷，它也是一种比较好的缓解头部疼痛的方法，如果说在平时人们因为感冒、发烧、饮酒等原因，有头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我们的额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
经常有头痛的人，大家可以自学一套按摩的手法，一旦出现了头痛的症状，就可以按摩头部的穴位，人们在按摩的同时，也需要配合掩耳弹脑的方法，这样大家会感觉效果更好，但是通过按摩的方法，会发现效果没有很好，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。
头痛的原因
1、血管影响
代谢性疾病、脑外伤等都能够引起血管扩张性导致头痛。
急性脑膜炎和脑炎、脑脊液循环障碍等能够引起颅内压增高导致头痛。
腰穿、腰麻后脑脊液流出太多能够引起颅内压下降导致头痛。
