咽炎是常见的一种疾病，得了此病之后大家会感觉喉咙非常难受，严重的会影响到人们的生活。发现自己有咽炎之后要怎么办呢?想改善和预防咽炎这种疾病，大家需要知道引起咽炎的原因。咽炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
健康的饮食习惯
发现自己有咽炎之后，大家要常吃健康的果蔬补充维生素，这个时候人们要需要少吃刺激辛辣的食物，这样饮食可以让人们的喉咙一直处在温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。所以在平时人们需要养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物。
多喝温水
咽炎的患者，在平时会感觉自己的喉咙比较难受，有时会觉得干燥，适当的喝水能够很好的缓解症状，咽喉处的炎症，也可以通过多喝水来缓解和改善。不过有一点需要注意，就是人们在喝水的时候要喝温水，其次是冷水，一定不要喝温度比较高的水，容易损失咽喉处的黏膜。
戒掉烟酒
有咽炎的朋友，在平时要做到戒酒戒烟，有一些研究显示，摄入烟酒的人患有咽喉炎的几率会远高于不吸烟饮酒的人，特别是吸烟，对人们喉咙的危害比较大，经常吸烟会对咽喉部以及气道造成比较大的刺激作用，要想治愈咽喉炎，前提就是戒烟戒酒。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
咽炎的原因
一、精神压力：过分委靡，精神告急，就寝不足等也是引发咽炎的常见因素。
二、物理或化学性刺激：如演讲过度,喜欢吃辣的,热的热的食物、烟酒过度、化学气体、尘埃环境会损害咽粘膜上皮和腺体。
三、天气、季候因素：冷能引起咽粘膜血管通货紧缩,减少数量的吞噬细胞,部分,降低强度,枯燥可以影响咽粘膜分泌物和纤毛爬动,低到大气清洁,加湿的影响,直接在咽粘膜刺激和造成的侵害;冬春天骨气候变革大，室内氛围流畅差，也容易引发抵挡力降低和致病微生物入侵。
四、临近器官疾病：鼻和附近的器官的急性和慢性炎症,沿着粘膜,粘膜下结构,一些淋巴和血液循环,或炎性入侵咽粪便重复刺激,或鼻咽部疾病呼吸碰壁,被迫口呼吸,等等,可以引起咽炎。
一、罗汉果
