多数人在生活中都会遇到口臭的情况，出现了口臭之后会给人们的人际关系带来影响，和人说话的时候比较尴尬，这个时候大家要怎么办呢?想预防口臭就需要知道引起口臭的原因，多数人会通过饮食来改善，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
多数人会有口臭的情况，主要是因为不重视个人卫生清洁所致，所以大家一旦出现了口臭，那么就需要重视口腔清洁卫生，平时人们需要有一个良好刷牙习惯，做到早晚刷牙饭后漱口，需要将残留在牙齿中的食物残渣清除掉，这样能够改善口臭的症状。
2、有良好的饮食习惯
会有口臭的症状，还可能与进食的食物有关，在平时经常吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，就会出现口臭，主要是这类食物的味道比较大，所以出现口臭后要远离这些食物，不然很有可能会让口臭的症状加重。饮食应该以清淡为主，多喝水也是很有必要的。
3、及时消除胃火
口臭的引起原因有很多，在平时大家除了要注意口腔卫生之外，也要注意胃火旺，这个情况也会引起口臭。胃火旺可能会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭等多种症状，其中口臭是比较典型的。大家在平时要保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒来改善口臭。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
