3、鼻炎
鼻炎是非常影响人正常工作和生活的，还会给人带来过于大的心理负担，使人出现心理方面的困扰。鼻炎也是会导致早上刷牙干呕的一个比较重要的原因，因为鼻咽想通，鼻腔内的分泌物倒流至口腔也会导致恶心的感觉。出现了鼻炎一定不要拖，也不要讳疾忌医，选择正规的医院进行治疗，治疗和护理相结合，一定能够战胜鼻炎。
4、牙龈炎
如果出现牙龈炎等口腔疾病，早上刷牙的时候也会出现恶心干呕的情况。那是因为牙龈炎有时会出现牙龈出血，而这些血腥味也会刺激人，使人出现恶心干呕的情况。所以如果刷牙还是恶心干呕，一定要去医院进行检查，看是否是因为牙龈炎导致的。
调节刷牙水的温度
刷牙可以使用温水，或者根据自身的体温进行水温的调节，这样可以减少水对咽喉的刺激。
选用温和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病好不要选择功能性牙膏，易刺激咽喉。可以选择较为温和的牙膏，如中药草本类型的。
选择适合自己的牙刷
保持口腔的干净卫生当然需要牙刷进行清洁，适合自己的刷头不但可以去除牙上的菌斑、食物残渣等，还可以预防牙周疾病的出现，以免牙龈出血刺激咽喉，导致干呕的症状出现。儿童应选择刷头长度不超28mm，宽度不超过11.成人应选择刷头长度不超35mm，刷头宽度应该是8-12mm。
结语：上文已经为大家介绍了刷牙干呕怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善刷牙干呕的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的口腔，如果是因为疾病的原因，大家应该要及时的治疗，这样可以缓解症状。
