女性朋友对更年期这种情况应该不陌生，虽然有一些人没有遇到过，但是一定听说过。到了更年期的时候身体会有不适的症状，严重的会影响到人们的生活，更年期会给身体带来一些危害，大家要注意一下，更年期要怎么缓解呢?下面会有详细的介绍。
1.情绪异常
人们在进入更年期后，身体会有一些表现症状，女性朋友的卵巢功能会逐渐衰退且雌激素水平骤降，这样很有可能会影响或是刺激到血管和神经，所以女性朋友会有情绪异常和不稳定的症状，此时人们的脾气变得莫名烦躁，容易焦虑或胡思乱想。
2.心悸失眠
女性在更年期的时候，会有心悸与失眠的症状，主要的表现症状，就是在夜晚的时候睡眠质量差，并且会有入睡或者多梦的症状，导致白天毫无精神，如果说人们不能及时的调整就会引发神经衰弱的症状，症状严重的可能会发展成抑郁症。
3.潮热出汗
更年期的女性朋友，会发现自己体内的荷尔蒙波动较大，这样很有可能会导致血管异常的舒张和收缩，其中主要的表现症状就是面部颈部潮红，散热过多所以人们会有发热和出汗频繁的表现，这个潮热出汗的症状一般来说持续的时间比较长，要引起重视。
4.月经异常
女性卵巢功能衰退会导致体内激素水平短时间内发生改变，继而影响卵巢的正常排卵功能，引发月经时间延长、经血不止、经量变少等月经异常症状，直到后完全没有月经。
5.骨质疏松
更年期的女性体内激素骤变会加剧骨钙的流失情况，使女性有关节肌肉容易酸痛、骨质疏松等表现。
6.外表变化
女性体内雌激素水平下降会影响内分泌的稳定，女性的皮肤变得干燥无光泽，皮下的脂肪开始萎缩且逐渐衰老，由于脂肪代谢异常还会有肥胖或乳房下垂的问题。
1、血管功能失调
阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调
绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状
更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。
