抵抗力对人体来说是比较重要的，如果说身体的抵抗力比较差，那么人们患有疾病的几率会大大增加，发现自己抵抗力差怎么办?其实导致人们抵抗力差的原因比较多，大家在平时要注意预防。抵抗力差会给身体带来很多的危害，下面就一起看吧。
抵抗力差的原因
1、身体缺水。现在有很多人，在平时总是不爱喝水，多数的人都在感觉到了口渴以后才喝水，人体一直处在经常缺水状态下，那么就非常有可能会影响到正常的新陈代谢和血液循环，这样就会使人体的抵抗力下降，因此大家平时一定要及时补充水分。
2、经常熬夜。熬夜可以说是现在年轻人中非常常见的现象了，经常熬夜会影响到肝脏排毒，还可能会破坏身体的自我修复和新陈代谢，这样就会让人体的免疫功能和抵抗力下降，所以平时大家应该要注意调整好作息，尽量不要熬夜。
3、喜欢抽烟喝酒。烟和酒当中的有害物质比较多，并且这些物质会给身体带来很大的影响，严重的会引起疾病。有一些调查和研究显示，喜欢吸烟喝酒的人患有癌症的几率，要比在平时不吸烟喝酒的人几率要高很多，所以大家要戒烟酒。
4、精神压力大，平时精神过度紧张的话，就会导致身体内分泌紊乱，从而使得身体抵抗力下降，容易患上各种疾病。需要大家平时多做一些减压的活动，让内心放松下来。
5、滥用药物。有些朋友一旦生病就会自行去药店买药吃，如果滥用药物的话，不仅会对身体造成伤害，还会对药物产生依赖性，从而破坏身体的免疫力，因此大家在日常生活中要正确服用药物。
6、经常运动。长期坐着不动会导致血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此大家应当积极运动，这样可以提高身体素质。
衰老
免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。曾有研究认为，人的衰老是无法避免的，年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力，那么就会延缓衰老的发生。所以说，免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。
患病率高
免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。不仅如此，患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。
