骨质疏松是比较常见的一种骨科类疾病，得了这种疾病之后人们会感觉自己的身体有不适的症状，这个时候大家要怎么办呢?引起人们骨质疏松的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，一些食物可以改善骨质疏松，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
骨质疏松的原因
内分泌功能失调
人体中的新陈代谢平衡主要是依赖人体内激素分泌的平衡，也就是大家说的内分泌平衡。特别是对于女性朋友来说，在进入更年期后卵巢功能趋于逐渐衰退，这个时候身体中的雌性激素分泌液逐渐减少，要知道雌激素对于身体中的骨骼来说尤为重要，它能够促使骨细胞的生长，抑制破骨细胞的功能。
所以说人体中一旦出现了雌激素减少的症状，就需要特别的注意一下，这个时候体内骨骼的钙就会向血液中转移，导致身体中有缺钙的症状，那么非常有可能会导致骨质脱钙，骨质疏松，所以大家在平时要注意自己的身体机能，一旦有不对要尽早的治疗。
糖尿病
身体有糖尿病，大家需要特别的注意，这种疾病会加剧骨质疏松的发展，主要是因为成骨细胞的表面中存在胰岛素的受体，胰岛素可以说是人体唯一能使血糖降低的激素。不过我们要知道，它还可以促进骨细胞内的某些氨基酸的蓄积。这样就会导致骨代谢中的骨化和钙化过程。
胰岛素不足时可直接影响骨的重建，从而加速骨质疏松的进程。
咖啡摄入过多
不少人有喝咖啡的嗜好，因为广为流传的说法是，咖啡既能提神，又能减肥，且不说咖啡是否具有减肥的功效，但经常和咖啡会引起骨质疏松却是不争的事实。由于咖啡阻止了钙的吸收，造成了部分从大便排出体外。还有相当一部分的钙必须经尿液排出。过多的钙进入泌尿系统。势必会给肾脏增加负担。这样既会造成人体缺钙。又会影响肾脏的正常功能。
过度饮酒，吸烟
过度饮酒和吸烟之所以会引发骨质疏松，原因就在于酒精和尼古丁会促进性腺功能的衰退。从而影响雌激素的分泌，雌激素分泌减少，直接的影响就是破骨细胞生长加速。成骨细胞受抑，造成骨骼中的钙向血液转移，并经尿液流出体外，终造成骨质疏松。
维生素D受体基因变异
有少部分人骨细胞中维生素D受体基因出现变异，因此，很难吸收钙质补充到骨骼中去，致使骨密度下降，造成基础骨量降低。骨质异常疏松。有这种情况的患者大部分有遗传的家族史，因此遗传因素也会造成骨质疏松。
1、适当运动防疏松
有研究表明，老年人想要提高自身的骨密度，一方面要补充钙剂，另一方面也必须适当的锻炼才能更好吸收，如果单纯的补充钙剂而不运动，钙的吸收率会减少20%，只有适当的运动和锻炼，钙才能有效地被骨、软骨等组织吸收，促进骨发育。
