3. 合理饮食
如果出现了脑供血不足，好是多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻的食物，这样可以缓解动脉硬化，对脑供血不足也起到调理的作用。
4. 适当的户外运动
如果出现了脑供血不足，好是及时的进行户外运动，因为体育活动可以促进大脑的兴奋或者是大脑的抑制活动，可以促进脑细胞新陈代谢，延缓大脑衰老。慢跑、快走等都是非常不错的运动形式，好是每周坚持5天运动。
1、因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;
2、血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;
3、某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;
4、微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
结语：脑供血不足对身体的危害是比较大的，主要的症状就是头晕、肢体无力、身体出现麻木和异物感。有了脑供血不足的症状之后一定要及时的进行治疗，否则会对脑部出现更大的危害。平时的生活中一定要合理饮食、坚持适量的运动。平时还要注意体检。
